ReCODEプロトコルVer.ヨロズ / フィジカルトレーニングvol.２

- 5月 01, 2018

”The End of Arzheimer's”「アルツハイマー病の真実と終焉」の

ReCODEプロトコルをもとにした取り組み、1年になりました

Dr.BREDESENも回復困難というⅢ型のすったもんだです

この1年間でアルツハイマー病に対して治療的行動をしようという動きは

邦訳版「アルツハイマー病の真実と終焉」の出版

日本人初の ReCODE認定ドクターの誕生とずいぶん前進したと思います

身体に働きかけることは脳にはたらきかけること

食事を整えて睡眠の質を上げて生活のリズムを見直し

ReCODEプロトコルはいわば身体全体に働きかけて脳におこった事件に対処する

そういう方法なのだと思っています

脳は身体の一部ですから当たり前といえば当たり前

ReCODEプロトコルの項目のひとつ運動はまさに身体へに働きかけ

大きな効果を生む重要な項目です

ReCODEプロトコルver.ヨロズ / 脳トレ考察

ヨロズフィジカルトレーニング

ヨロズのフィジカルトレーニングは5項目

・散歩・ランニング

・ラジオ体操

・ヨロズ体幹トレーニング

・踏み台昇降＆反復横跳び

・筋トレ：腹筋・背筋・腕立て伏せ・ジムトレ

元来知的作業こそが尊いと信じている本人に運動をしてもらうのはなかなか骨が折れる

とにかく時間を共有・一緒にやる以外にない

外へ出てくれない日の対策、おうちトレーニングのメニューはフルコースで約1時間半

外出や戸外での運動とバランスをとって持続系は週5日筋トレ系は週3日ぐらいになるように調節する

わざわざ感を排除しながら途中でやめられないように工夫

・1回の負荷をぎりぎりのきつめに設定して回数を減らす

・BGMをつかって音楽が終わるまでは動作を続けるようにする

運動後にホッとタイムを作る

・運動後にはたんぱく質補給のシェイク

・音読リハビリ（好きな本）/アロママッサージ/LLLTヒーリング

lllt-devise/

lllt-parameter/

おうちトレーニングの実際

姿勢を整えてトレーニング開始への準備

足首をほぐして骨盤と背骨の状態を確認する「スロースクワット」から

ビギナーは椅子のせもたれを使うなどして体重を支えてなど負荷を調節

そして「足ふり」身体を支える筋肉（大腰筋）を活性して持久力をつける

ビギナーは左右30回ぐらいからスタート 2週間ごとに回数を増やして100回で維持する

骨盤を立てる膝を硬直させない上体をリラックスがポイント

続いて「筋トレ」筋トレはフリーで行うのは難しいのでできればジムに行きたいところだけれどなかなか行ってくれない

解決策として”Wonder Core”を導入した

ばねの強さを変えて負荷を段階的にアップする

腹筋・背筋・腕立て伏せ・押し出し運動の4項目

音楽を使っての持続系トレーニング3項目
まずはおなじみの「ラジオ体操」運動効果もあるけれど数多くの動作をこなさなければならないラジオ体操は広範囲の萎縮の影響があるⅢ型では 動作を理解する身体を制御する脳トレの効果もある
継続することで回復を追跡することができる

体を制御する能力の比較（5か月前）
リズムにのってエクササイズ（２０１７．１１．２９．）

そして「散歩体操・踏み台昇降運動」
ReCODEプロトコルVer.ヨロズ / フィジカルトレーニングvol.１

仕上げは「ボレロ」
ウォーキング→反復横跳び→瞬間ダッシュと強度を調節しながら脈拍を１２０～１３０/秒まであげて持続する

ここまでで約1時間と少し
「ボレロ」約１５分をすべて瞬間ダッシュで行うとへたり込むぐらいに負荷がかかる
そこで水分・栄養補給後いったん寝そべって休憩を兼ねて音読とLLLTヒーリングをおこなう
すべて終了して1時間半のメニューである
やってる間にハイになってきて「う～ん、やっぱり運動は必要だ。毎日やるべきだ」というセリフを毎回聞くことになるのもトレーニングの面白いところ

運動関係PLAY LIST　↓↓　その他動画あります

YOROZU EXCERCISE

about LLLT
lllt-devise/
lllt-parameter/

RECODEプロトコルは身体と命を守るための当たり前の行動だと思います。お散歩は今日からでもできる！食生活Ketoflex12/3、アルツハイマー病とは関わりなく健康のためにお試しください。実感を持ってお勧めします。

しかしながら、治療的な意味、サプリ摂取などは
中途半端な実行は危険なこともありますから、しっかりとしらべてください。

ReCODEプロトコルにまつわる困難とリスクについての考察

アルツハイマー病とどう生きていくかあまりにも過酷な選択

まずは「アルツハイマー病の真実と終焉」をお取り寄せしてみましょう。

お取り寄せはこちらへどうぞ本屋さんでも今なら平積み？

ここに経験者、仲間がいます。アルツハッカー掲示板メンバー登録

みんなで若年性アルツハイマーな生活を理解しようの会

個人的に連絡くださってもいいです！

私たちよりももっと大きく改善する可能性のある方が大勢いると思っています。

改善が難しいと言われる型ですが私たちはあきらめていません。

生活視点生身で体当たりのブログはこちらです～そのまんまでいいよ＆ゆっくりしいや～こちらもよろしくお願いします

YOROZU×YOROZU激喋り「YYJournal～長田の視点」「夫が若年性認知症！どうしよう（難病克服とは）」

このブログの人気の投稿

撤退を決めるポイントを確認しておけば前進することに迷わない

- 5月 07, 2022

5年分の解毒総括シリーズ、残すところラスボス水銀の記事のみなのですがまとめきれず保留。そしてすでに6年目が進行中、どうしたものかとまよいつつ、水銀記事は今しばらくお待ちください。今回、まさかのタリウム大噴出とQOLの一気崩壊を経験して考えた「撤退とは？」その後の対策と成果と追加に対策プラスして検査結果をもとにした今後の方針についてレポートいたします。解毒副反応との闘い記事緊急事態　現時点での考察/水銀があやしいかも検査結果速報！大排泄フェーズの主役はタリウムだったアルツハイマー病治療対策の意味を確認何度も繰り返してきましたがもう一度確かめます。アルツハイマー病は１００％致死の病であり、治療対策撤退は死までの残り時間を見守りに徹して別れの時を待つというスタンスに移行することに他なりません。 3型は対策を完走したところが出発地点代謝の改善は自然な解毒を呼び、急激な解毒は炎症を起こして全身にダメージを与える。かといって多重毒素中毒である3型アルツハイマー病では、毒素排泄が終わらない限りどんな対策も焼け石に水なのですから完走せずには何も始まらない。身体が本来持っている正常な機能を引き出せるのは毒素排泄が正しく行われたそのあとだということを忘れてはいけません。たとえどんなに状態が悪化しようとも。撤退やむなしの状況とは現在、解毒は半ばでありそのあとに訪れるはずのメチレーションによる細胞修復フェーズをまだ経験していないので、本来なら撤退することは治療上あり得ないことなのです。しかし今回の副反応では「継続不可能」と判断せざるを得ないのではの事態と紙一重のところをすり抜けてきましたのでこの機会に「撤退」について考えたことをまとめておきます。その１．在宅介護を断念するときデリケートな時間管理での食事、水分、サプリメント摂取でようやくバランスを維持していることを考えれば、介護施設での生活ではどう考えてもプロトコル継続は不可能です。では、在宅介護を断念するのはどういう時か・身体的介護の限界？歩けない→立てない→座れない→寝たきり、食事、排泄、着替え、入浴etc. いきなり襲われたときには福祉サポートを利用したとしてもこれは不可能だと思ったのですが、調べれば介護用品も充実していて、介護技術の解説も多くありました。使いこなせば自分より重くて大きな身体の生活補

リコードプロトコルver.ヨロズ　振り返りレポートシリーズ

- 9月 07, 2020

リコード法、始めるならまず「ごはん・すいみん・うんどう・おふろ」その次はどうする？リコードプロトコルver.アナタを構築するために、壁にぶち当たり、穴にはまり、道なき道を突き進んだヨロズのレポートをよろしければ参考にしてください。もうダメかと思っても、見方を変えればアッと驚く解決法が発見されるかもです。解毒は誰にとっても大切なこと検査→対策→確認検査という手順を、たくさん葛藤しながらYOROZUなりに構築していったお話、回り道いっぱいです。リコード２年をレポート / 解毒篇その１（こんなことをやりました）リコード２年をレポート / 解毒篇その２（水銀）リコード２年をレポート / 解毒篇その３（バイオトキシン）「アルツハイマー病真実と終焉」では、毒素、解毒についてはオプションのように表現されていますが、40年～50年どころじゃなく、70年～80年生きてきて、毒素蓄積と無縁の人なんているはずがないので、覚悟して取り組みましょうね。リコード２年をレポート / 解毒篇その４（検査結果から） ↑　↑ 2年間で学んだ検査結果との付き合い方、その後の対策を立てる基本になっています。デトックス（解毒）は成功させてこそ！デトックスは冷静に注意深く進めましょう。カビ毒がゼロになった！ヨロズハイパー解毒（その１）カビ毒がゼロになった！ヨロズハイパー解毒（その２）体調不良→とにかくデトックス、それ本当？「トンデモ」の代名詞のように言われてしまうのは、デトックスを機能的に進められないからです。魔法でもおまじないでもないです。取り入れてしまった有害な物質を、代謝機能で無毒化して排泄器官から排泄させる、だれにでも備わっている能力。でも、ため込みやすい体質の人は健康に影響が出てしまう、そこから出発します。デトックスは成功してナンボです。成功させるにはコツがあります。ねらった毒素を絡めとり、細胞から押し出し、排泄器官まで運ぶ代謝に働きかけるサプリメントを選んで組み合わせ、摂取する時間帯を計算し、何よりも代謝の個性を大切にしてきっちり排泄できる体調管理をする。デトックスに詳しいDr.に出会い、コツをつかむのにまるまる3年を費やしました。 QSSサプリメントセットはとてもうまく構築された一つの例だと思います。お値段はお財布にとても厳しいですが。うまくいかないとき

検査結果速報！大排泄フェーズの主役はタリウムだった

- 2月 26, 2022

相変わらず緊張の日々を過ごしているMUSICA YOROZUです。検査の結果が戻る前に「ラスボス水銀」の記事にて今回の解毒総括シリーズは完結にしようと執筆続けておりましたが、もたもたしているうちに検査の結果が返ってきました。急激に生きるエネルギー「活力」がまったく感じられない状態まで落ち込んでしまった今回の大排泄フェーズ、そのどん底で摂取した検体が語ってくれる当時の状態をレポートしましょう。どん底当時のレポートはこちらです。緊急事態　現時点での考察/水銀があやしいかも現在、バランス感覚ほか運動能はもつれたままながらベッドから離れられなかった状態から介護フロア全体を歩き回れるようにまで回復し、無反応＆発語なしの状態から聞き取り理解といくつかの単語の発語を取り戻しています。引き続き転倒注意状態ですがひとまず命の危機は脱したようです。尿有害金属より出た！タリウムもう、これは「なんじゃこりゃあ」のレベルですね。死んじゃうと思ったのも無理のないこと。5年間の取り組みであと一歩のところまでやってこれたと思っていた矢先のまさかです。 Ⅲ型アルツハイマー病との闘いが行きつく先は？（その５）： 5年分の解毒作戦総括 (３)タリウム！毛髪検査だけじゃわからなかったいったいどこに隠れていたのでしょう。タリウムは偽カリウムと呼ばれカリウムに擬態して細胞内に侵入します。その性質を利用して標識として癌検査に使用したりもするくらいですから体中すべての組織にかくれている可能性があり、脳も例外ではないので脳内に潜んで慢性化していたものが動き始めたとも考えられます。これは結構怖い。動くついでに手当たり次第に細胞を死に追いやりながら血中をめぐって尿路から出てきているのですから。出てくるのも怖いけれどだからと言って溜まったままでいることはもっと怖い。ということで、細胞がタリウムを押し出してカリウムを取り込む気になってくれたのはめでたいことと思うことにします。高容量でサポートしても尿に流れるばかりで使用効率が悪かったカリウムがようやく吸収され始めたらしく毛髪でのレベルが上がってきました。交換のポンプにはエネルギーも必要なのでタリウム大放出の引き金になるくらいクレブス回路も回復したのかもしれないと前向きにとらえておきます。しかし水銀によるミエリンの損傷ではないかと思っていた今回の急激

メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その１）

- 3月 08, 2024

前回の記事から１年と１０カ月。長らくご無沙汰いたしました。アルツハイマー病と診断されてから１０年が経過しました。リコード法をスタートして７年、メチレーションによる解毒にシフトしてからも５年が経過して間もなく６年目に突入となります。診断後平均余命が８年と言われるアルツハイマー病。中でも進行が３倍速く悪性度が高いといわれる３型アルツハイマー病と力の限り闘ってきました。常識に抗い道なき道を進みながら目した光景です。まだまだ闘いは続きます。シリーズ記事胃瘻は戦闘ツール：メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その２）ああ、代謝の個性を無視しないで！：メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その３）メチレーションによる毒性物質の噴出 2022年１月に毒性物質の噴出が訪れ大きなダメージをうけました。緊急事態　現時点での考察/水銀があやしいかも検査結果速報！大排泄フェーズの主役はタリウムだった回復を狙う治療プロトコルでなぜダメージを被るのか。以下の記事をご参照ください。メチレーションによる解毒：動かないものを動かす（その１）メチレーションによる解毒：動かないものを動かす（その２）メチレーションによる解毒：動かないものを動かす（その３）診断名はアルツハイマー病ですが３型の場合はアルツハイマー病特有の物忘れなどがなく運動機能や言語能力が急激に失われていきます。ほかに当てはまる病名がないため現在の医学ではアルツハイマー病と診断するしかないものをリコード法では３型と呼んでいます。この３型の正体は？私たちのこれまでの取り組みと成果から見る限りでは「多重毒素曝露症」であり蓄積した毒素の直接的な影響によって脳神経が破壊されることによってさまざまな症状がおこっていると言えるように思います。それゆえ、本来穏やかにゆっくりと変化していくはずのアルツハイマー病らしからぬ破壊的な爆弾進行となると。理屈としてはあっていますね。さて、毒素の問題です。蓄積してしまった毒素は通常の検査では検出すら不可能です。医療で行われる毛髪や常時尿の検査では体内を循環している遊離毒素しか検出されません。代替え療法界ではよくキレート剤を使うチャレンジテストを行い、それによって通常では検出できないレベルのものを確認してデトックスするといいます。メチレーションに取り組み始める直前に私た

ああ、代謝の個性を無視しないで！：メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その３）

- 3月 29, 2024

ヌートリジェノミクスをフル導入してアルツハイマー病からの回復を狙っていた矢先の肺炎から長期入院。プロトコルは突然の中断やむなし。短期間なら仕方のないことで終わらせられるけれど、普段からサプリメントで代謝の弱点を補って何とかやっていた身体がどこまで耐えられるか。血液検査の数値を見ながら素人読みですがやきもきしていました。もちろん退院後は最速で回復させるべく調整。処方されていた薬剤をストップして完全回復させるまでの10カ月間のレポートです。シリーズ記事メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その１）胃瘻は戦闘ツール：メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その２）代謝の個性人には生まれながらの傾向、個性があります。行動や感性だけでなく、身体の持つ力にも個性があり生活習慣とあいまって風邪をひきやすい、ひきにくい、治りやすい、治りにくい、体温高め、低め、疲れやすい、活力あふれるetc.と様々です。そこには生まれ持った代謝酵素を作り出す遺伝子が少なからず関わっているようです。一般に生活習慣病と言われる物の多くは代謝異常によるもので、誰しも代謝能が年齢とともに低下していき慢性病を抱えやすくなることは避けがたいことです。とはいえ、命を全うするまで投薬などの補正を入れながらであってもそれなりに持ちこたえる人が大多数です。原因不明の難病を起こしやすい代謝個性とメチレーション代謝個性と心臓病の関係や代謝個性と高脂血症の関係などが研究されて定着し始めた昨今ですが、いまだ神経難病と代謝については解明されていない部分が多くあります。標準医療で具体的なアプローチがなされることがなく、検査適応にもなっていない。そのせいで「原因不明」で「精神的な問題」と言われることがとても多いのです。私は、原因不明の体調不良に悩むひとは個性としての代謝の弱さ持っている可能性が高いのではないかと思っています。５０歳に満たずアルツハイマー病を発症した主人の場合は神経破壊が起きてしまうほどの毒性物質を全身に蓄積してしまうという代謝個性。だけでなく神経伝達物質を作り流していく、エネルギーを効率よく生み出す、アミノ酸を上手に利用するなどを苦手とするという傾向があります。ヌートリジェノミクスは苦手部分を補うサプリメンテーションをしながらメチレーションによって遺伝子の発現調整が起きることを狙うというもの

驚愕！デトックス能は復活＆絶好調：メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その４）

- 4月 08, 2024

2023年１月、コロナ罹患からの肺炎、死線よりぎりぎり生還して無理やりの退院から１年が経過しました。退院から５カ月、体力の回復を確認しながら本格的にヌートリジェノミクスのプロトコルによるメチレーションケアを復活させました。入院中は完全にサプリメントによるケアがストップしていたので解毒はとまっていたと思われます。復活したメチレーションケアによる毒性物質のおどろきの振る舞いからプロトコルの進展具合を分析し今後の予測と計画を立てていきます。シリーズ記事メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その１）胃瘻は戦闘ツール：メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その２）ああ、代謝の個性を無視しないで！：メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その３）メチレーション回復の兆しコロナ罹患、肺炎から２か月の入院で崩れてしまった代謝を栄養で補正していったお話は前回ああ、代謝の個性を無視しないで！：メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その３）。そして同時進行でサプリメントを使ったメチレーションのケアを進めて４カ月のころです。・平衡感覚がなくなり姿勢の保持が難しくなる・身体のいたるところに大きな水泡ができる・手先、足先の血行が悪くなる・足指に発赤皮膚炎ができるこれらメチレーションが回復してきた兆候が現れてきました。そんなバカなと思わないでください。これらはメチレーションが正常化したために蓄積毒素の遊離が始まり、組織に沈着して動かなかった毒素が体内をめぐり始めたということを示しています。毒素負荷が大きいⅢ型アルツハイマー病の主人の場合は解毒の副反応がとてもはっきりと出るのです。メチレーションと解毒についてはこちら記事をどうぞ ↓ メチレーションによる解毒：動かないものを動かす（その１）メチレーションによる解毒：動かないものを動かす（その２）メチレーションによる解毒：動かないものを動かす（その３）ああ、来たなと思いました。何度経験してもこの副反応の嵐はぞっとします。メチレーションが動くのは良いことですし、組織に沈着した毒素を遊離させて排泄しなければ静かに殺されていくだけです。この嵐を生きて超えられるのか。闘いのためには実際どうなっているのか確かめなければなりません。難しいようならB12のサプリメントを止めて撤退です。尿アミノ酸検査と尿有害

胃瘻は戦闘ツール：メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その２）

- 3月 22, 2024

侵襲的な延命行為としてその是非が議論に上がることが多い胃瘻。コロナ罹患からの重症化、回復の見込み薄いと言われたICUからの生還、そして退院後に超回復を遂げるにあたり退院の条件としてやむなく造った胃瘻が退院後の代謝の回復に、解毒に、メチレーションケアにと大活躍してくれました。導入時には絶望に近く迷いました。実際に生活してみて、命を支えるツールとして強力であり、また、アルツハイマー病と闘うための飛び道具としてとても便利であることを知りました。ケースは様々で私たちの経験が誰にでも当てはまるとは言えませんが記録としてレポートいたします。シリーズ記事メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その１）ああ、代謝の個性を無視しないで！：メチレーションで終末期からの逆転を狙う（その３）命の終わり方から考えた医療的処置の意味アルツハイマー病と生きるということは緩やかに「死」に引き寄せられていくことにほかなりません。長い時間をかけて確実に世界をもぎとられていくあらわしようのない苦しみの果てに、３型アルツハイマー病の場合はさらに毒性物質によって身の内側からの責め苦が付加され、もがきながら絶命する。アルツハイマー病への根本アプローチをやめることはこのようなおぞましい「死」を受け入れることなのだと再度確認して進めていきましょう。根本アプローチとなる治療対策を続けることができるか否かを考える今回の主人のケースにおいて、単なる医療的延命技術と必要な治療的行為を分けるポイントと言えると思います。過去記事撤退を決めるポイントを確認しておけば前進することに迷わないこの時点よりも更厳しい状況に遭遇しての考察となります。生死の境をさまよって２０２３年１月、主人はCovid罹患から重症肺炎になり誤嚥性の肺炎も併発して生死の境をさまよっていました。血中酸素濃度が７０％を切り、血圧が低下するなど厳しい闘いです。この闘いの中いくつかの選択をしました。ひとつめ、吸入酸素を続けて酸素濃度が回復しない場合、人工呼吸器を使うか否か。ふたつめ、血圧が上がらない場合末梢からの点滴では血管が耐えられない高濃度の昇圧剤を使うために中心静脈点滴をするか。これらの手段は必要なほどに状況の悪化すると回復の見込みが非常に低いうえに一旦導入すると打ち切ることが難しく回復の見込みなく延々と苦しみが続いてし

ホモシステインの値は何も語ってくれない（その４）：手段と目的を間違えないでね

- 8月 09, 2020

もう空振りしない、ていねいに代謝改善からの本気で解毒。今度こそ成功したか？4年目進行中のYOROZUです。知らなければわからない。空振り続きの1年目から2年目にかけてのホモシステインのふるまいの裏にあった代謝事情を推理、その４回目。レポートシリーズですリコード２年をレポート / 解毒篇その１（こんなことをやりました）リコード２年をレポート / 解毒篇その２（水銀）リコード２年をレポート / 解毒篇その３（バイオトキシン）リコード２年をレポート / 解毒篇その４（検査結果から）リコード２年をレポート / 生活篇その１（知らずにやってました）リコード２年をレポート / 生活篇その２（検査難民めかくししたままのあゆみ）リコード２年をレポート / ちょいと考察（1年目のここがNG）リコード２年をレポート / 生活篇その３（カスタマイズ迷走する2年目）リコード２年をレポート / ここらで反省（２年目にダメだし）カビ毒がゼロになった！ヨロズハイパー解毒（その１）カビ毒がゼロになった！ヨロズハイパー解毒（その２）毛髪検査で考えるリコード3年間（その１）：有害金属編毛髪検査で考えるリコード3年間（その２）：ミネラル編毛髪検査で考えるリコード3年間（その３）：ビタミンB12編毛髪検査で考えるリコード3年間（その４）：検査と症状を突き合わせて考えるホモシステインの値は何も語ってくれない（その１）：ホモシステインってなんなのさ？ホモシステインの値は何も語ってくれない（その２）：なぜビタミンBコンプレックスなのか？ホモシステインの値は何も語ってくれない（その３）：そのサプリメント、どんな配合ですか？ホモシステインの値は何も語ってくれない（その４）：手段と目的を間違えないでねリコードサプリ：Step２. Step１．で（ビタミンB群の摂取で）ホモシステインの値を改善できない場合、グリシンベタイン（トリメチルグリシン）を1日500mg 追加する。 Step２．でホモシステインが下がる仕組みこの対策で狙っているのはホモシステインの値は何も語ってくれない（その１）：ホモシステインってなんなのさ？でも触れたようにベタインがDMGに代謝されるついでに余ったメチル基でホモシステインをメチオニンに戻しておきましょうか？と

カビ毒がゼロになった！ヨロズハイパー解毒（その１）

- 12月 13, 2019

リコード2年のレポートが半年たっても終わらないそうしているうちにもヌートリジェノミクスプラスのリコードプロトコルver.ヨロズが前進しています。今回、ヨロズ解毒状況速報です。検査結果はどこへ？ 2年の間、あれだけやっててなぜうまくいかなかったのか。若年発症の3型のリコードでの反応の悪さについて一番検証しておきたかった部分、2年間足かせになってたビタミンBとメチレーションの関係をレポートするための決め手になる検査数値が返ってこない！問い合わせたところ、「9月にメールで発送しています」と。え？？？引き続き行方を捜して頂いてます。いやはや、なんかの呪い？どこまでもどこまでも検査で苦労するヨロズであります。レポートシリーズですリコード２年をレポート / 解毒篇その１（こんなことをやりました）リコード２年をレポート / 解毒篇その２（水銀）リコード２年をレポート / 解毒篇その３（バイオトキシン）リコード２年をレポート / 解毒篇その４（検査結果から）リコード２年をレポート / 生活篇その１（知らずにやってました）リコード２年をレポート / 生活篇その２（検査難民めかくししたままのあゆみ）リコード２年をレポート / ちょいと考察（1年目のここがNG）リコード２年をレポート / 生活篇その３（カスタマイズ迷走する2年目）リコード２年をレポート / ここらで反省（２年目にダメだし）カビ毒がゼロになった！ヨロズハイパー解毒（その１）カビ毒がゼロになった！ヨロズハイパー解毒（その２）毛髪検査で考えるリコード3年間（その１）：有害金属編毛髪検査で考えるリコード3年間（その２）：ミネラル編毛髪検査で考えるリコード3年間（その３）：ビタミンB12編毛髪検査で考えるリコード3年間（その４）：検査と症状を突き合わせて考えるホモシステインの値は何も語ってくれない（その１）：ホモシステインってなんなのさ？ホモシステインの値は何も語ってくれない（その２）：なぜビタミンBコンプレックスなのか？ホモシステインの値は何も語ってくれない（その３）：そのサプリメント、どんな配合ですか？ホモシステインの値は何も語ってくれない（その４）：手段と目的を間違えないでね BLACKBOX

MUSICA THE WITCH その３：積み木でヨロシク

- 3月 04, 2019

炎のリコードファイターMUSICA YOROZU このたびは振動と呼吸の魔術師MUSICA THE WITCH その３、よろしくお願いします。ふらりと立ち寄った本屋さんで見つけました。ん？これは・・・ひょっとして・・・ヨロズ法解説シリーズ第3弾はヨロズ的身体の認識について解説のはずだったんですが、この本、いやはやまさにヨロズ的身体認識の解説と開発のためのエクセサイズ。読んでみてくださいね～ということで今回オシマイにしてもいいくらい（笑）挿絵、図解とても丁寧でわかりやすいです。是非よんでみてください！ちゃんちゃん♪ 指先から身体を整える機能回復のための所有感覚メソッド [ 中村考宏 ] 価格：1728円（税込、送料無料) (2019/2/27時点) 楽天で購入と、言いながらやっぱり解説しますね。お付き合いくださいませ。ヨロズの基本はゆるゆるです。その１．呪文を唱えましょう「そのまんまでいいよ＆ゆっくりしいや」その２．息をなが～くはいて身体を緩めましょうさてさてゆるめてゆるめてぜ～んぶ力を抜いちゃったらどうなるでしょうか？こたえ：べた～っと倒れてねてしまいます（笑）はい、演奏するのにねちゃったら困りますね。「ゆるめておく」のは筋力を演奏するためだけに使うため。切れの良い運動を瞬時に繰り出すためそのためにほかは抜けきったゆるゆるの状態をキープしておくということを目標にします。その加減を見つけるためのヨロズ的身体の認識の仕方が積み木でヨロシクなのです。地球上で生活する限り、地球さんの力が体重という形で力がかかっていることは避けられません。もしも、もしもですよ、筋肉が全くなくって、スジすらもなくって、身体を覆ってる皮膚もない（つまり骨だけ）そんな状態を想像してみてください。立ってるだけで驚異的なバランスだと思いませんか？そう、そしてそんな立ち方ならば身体中ゆるゆるでもすっと立てるはず。骨が地球の上に積み重なってるそこが出発点です。大まかに積み木で身体を組み立ててみますね地球さんとの接点は「足」そして足の上に「脚」がのります膝関節があって大腿骨が乗っかってる

このブログを検索

リコード法：出会いと実践/尻尾をかんだ蛇/若年性アルツハイマー病のあなたから見えてる世界が知りたくて