MUSICA THE WITCH その２：吐けるだけ吐いちゃえ

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炎のリコードファイターMUSICA YOROZU  このたびは振動と呼吸の魔術師MUSICA THE WITCH でよろしくお願いします。 

ReCODEプロトコルver.ヨロズ 長い長いリハビリロードに突入、レポートするほどの変化もそうそう起こらないという地道な努力中につき、リコード法とは直接関係しませんが ReCODEプロトコルver.ヨロズのかなりの部分を占める「地球と一体になって自然に奏でる身体を作る」ヨロズ法を解説していきます。
どこか 何かヒントになるようでしたら あれこれと応用してみてください。

ヨロズお付き合いくださいませ
ヨロズの超重要ポイントは 脱力～くにゃくにゃのふにゃふにゃ～

 その１は呪文でした
まずは呪文 「そのまんまでいいよ＆ゆっくりしいや」

 どうです？唱えると少し力が抜けませんか？
現状から出発
身体を作り変えて脳が緩やかに変わっていくための呪文
どうせ時間がかかるんです。急いだって仕方ない、ゆっくりしいや～

 その２ は呼吸 解説してまいります。
ヨロズ的呼吸法 

 YOROZU×YOROZU の シリーズ 「上を向いて歌おう」にご参加くださったことある方は「ま～た～かあ～」って思ってるかもですね。

 では、深呼吸 いきますよ
あ、吸っちゃダメ
「呼吸」という文字を見てください
「呼」の字が先にあるでしょう？だからまずは吐きましょう

 リズミカルに 吐いて、吐いて、吐いて、吐いて、

 あれ？吸ってないの？

 大丈夫です。わざわざ吸わなくたって空気は自然に身体に入ってくるから
入ってこなかったら死んじゃいますもんね

 納得したらどうぞ安心して吐いて下さい！

次のステップ
ふ～ってため息
もやもやしたものが身体から出ていくように抜いちゃってください

 ぬいて～ぬいて～ぬいて～ぬいて～
抜くばっかり、吸っちゃダメなんです。
ふふふ これはちょっと難しい。
吸わなくっても空気は入ってくるんですけど、さっきより量が多いですからね、入ってきてるなって気づいちゃう。意識がいくと「すっちゃう」んですよ。
身体は必要な量を知ってるから 自然にまかせたら必要なだけ入ってくる。

すわないで 入ってくるのにまかせて、入ってくるだけの量で安心することが大切です。
そのまんまでいいよ～
あ、自分の身体ってこれくらいの空気を欲しがってるんだ、と気づくことになりますね。
ぬいて～（ときはなして）ぬいて～（ときはなして）ぬいて～（ときはなして）・・・
いよいよです
潜在能力開発への第一歩
準備はいいでしょうか？ できるだけなが～く息を吐いて下さい

 まだまだまだまだ～
うううううううまだです、もっもっもももっととっととお・・・・
うっくくくくく

 身体をよじって絞り出して
もうこれ以上ムリってとこまで吐ききります

 やりすぎて意識がとんじゃったら！？
・・・これまでそうなった方はひとりもおられませんが大丈夫
意識がとんだら自然にからだが空気をとりこみます（笑）


 そしてですね、「ああムリ」って思った瞬間
反動で、ぎゅい～んって空気が身体に入ってきますよね。
よじった身体が反対向きにぎゅい～ん
肋骨、鎖骨、背骨、骨盤、ぎゅい～ん
普段動かしてないところが無意識にぎゅい～んです。

 コンサートではここで大爆笑！
「あんた、あきらめ早いで」とか「あ～くるしかった～」とか一気に解放的な雰囲気に変わって「それでは皆さん、体いっぱいにいい空気が入ったところで上を向いてうたいましょう！」と続きます。

 でもね、試してみるときは ひとりでこっそりとチャレンジして意識不明になっちゃったらコワイので できれば誰かと一緒にしてください。YOROZUのコンサート or 音楽塾でご一緒できたらなにより嬉しいです。ムリは禁物。楽しく音楽できるように！





ヨロズの呼吸、基本はまず吐く、おわかりいただけました？
このようにして 身体が自然に反応して起こる動きを引き出して利用しながら 演奏法を考えていきます。
呼吸はさらに実践に向けて 用途別に吐き方 入れ方、姿勢と組み合わせて整えながら進みますが、その前に じゃあ、姿勢は？ってことになりますね。

と いうことで次回「立つ」（座る）の解説にうつりますね。MUSICA THE WITCH その３ お楽しみに

インフォメーション

ヨロズ公式Webサイトはこちら。
ReCODEプロトコルver.ヨロズ、他、全活動についてご案内しています
https://zoukikaku-yorozu.com.html



Facebookグループ 何ぴともアルツハイマー病で死ぬなかれ！ ではヨロズのヌートリジェノミクスNOWを主にライヴで発信中。



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経済的に苦しいヨロズは可能な限り英語で頑張ります。

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